Пятница, 19.10.2018, 03:35
Приветствую Вас, Гость
Главная » 2018 » Август » 2 » ТЕПЛОВОЙ УДАР.
12:04
ТЕПЛОВОЙ УДАР.

                       

   Уважаемые родители!!!

В разгаре лето и сезон отпусков. Все мы за зиму соскучились по солнышку, теплу. Но солнце и жара не так безобидны, как кажется на первый взгляд. Постарайтесь чтобы отдых на солнце принес вам и вашим детям только положительные эмоции.

 

9 правил,

чтобы избежать теплового удара.

  1. Во время прогулки в солнечную погоду одевайте ребенку светлую одежду из натуральных тканей. Белый цвет отражает солнечные лучи. Неплотные натуральные ткани позволяют телу дышать, а поту – испаряться.
  2. Голову малыша всегда защищайте светлой панамкой или шляпкой с полями из натуральной ткани.
  3. Избегайте отдыха в самые солнцеактивные часы. Это часы с 12 до 16 часов.
  4. Ребенок не должен находиться под прямыми солнечными лучами, то есть на открытых участках. Он должен находиться в тени (под зонтом, песочница должна быть с крышей).
  5. Чередуйте солнечные ванны (до 20 минут) с купанием.
  6. Дети должны много пить! В обычных условиях ребенок должен выпивать 1-1,5 литра жидкости. При повышении температуры воздуха выше 30 градусов этот объем может составить до 3 литров воды.
  7. Правильному питанию в жару также стоит уделить внимание. В жаркое время не стоит плотно кушать. Дети, как правило, и не хотят есть в часы солнцепека. Дайте возможность перекусывать ребенку сочными фруктами и овощами, легкими продуктами из молока. Полноценный прием пищи перенесите на вечернее время.
  8. Не спешите в жаркую погоду выходить на улицу сразу после приема пищи. В лучшем случае это можно сделать только через час.
  9. При малейших подозрениях на плохое самочувствие и недомогание немедленно прекратите прогулку или отдых на пляже. Обратитесь за медицинской помощью.

 

Просмотров: 128 | Добавил: belochka48 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: